El Índice de Masa Corporal es un indicador de la relación entre tu peso y tu altura. Úsalo como punto de partida.
* Nota: El IMC es una medida general. No distingue entre masa muscular y grasa. Para atletas, el resultado puede variar.
Introduce tu peso y altura para analizar tu composición.
Independientemente de tu IMC, consumir 30g de fibra al día ayuda a regular la insulina y el peso.
El músculo quema más calorías que la grasa incluso en reposo. No solo hagas cardio.
Confundimos hambre con sed el 60% de las veces. Bebe agua antes de cada comida.